Kroužky

PILATES PRO DOSPĚLÉ
Posílit, protáhnout, zpevnit – a na chvíli udělat něco jen pro sebe.
Pilates je cvičení zaměřené na posílení a protažení celého těla, správné držení těla, stabilitu, koordinaci a vědomou práci s pohybem a dechem.
Při lekcích se zaměříme především na hluboký stabilizační systém, břišní a zádové svalstvo, ale postupně zapojíme celé tělo. Cvičení pomáhá zlepšovat pružnost, rovnováhu a celkovou tělesnou kondici.
A rozhodně nebudeme cvičit stále stejně! Lekce budeme zpestřovat a střídat nejrůznější cvičební pomůcky – overbally, posilovací gumy a pásy, BOSU a další náčiní, díky kterému můžeme známé cviky obměňovat, měnit jejich obtížnost a zapojovat svaly zase trochu jiným způsobem.
Cvičení je vhodné pro všechny, kteří chtějí pravidelně a smysluplně rozhýbat své tělo, zlepšit jeho stabilitu a sílu a zároveň si na chvíli odpočinout od každodenního shonu.
Jednotlivé cviky lze přizpůsobit vlastní kondici a možnostem, takže není nutné mít předchozí zkušenosti s Pilates.
Každá lekce trochu jinak, ale vždy s jedním cílem – aby vaše tělo bylo silnější, pružnější a vy jste odcházeli s příjemným pocitem, že jste pro sebe něco udělali.